Habla con tus hijos, nómbrales las cosas que ves, cuéntales lo que haces, usa adjetivos descriptivos (como los colores de las cosas, sus tamaños, olores) cada vez más complejos en tus conversaciones.Lean libros cada día, aunque a los papás no sé nos de muy bien la lectura. No es necesario leer las palabras de los…

Estoy embarazada de mellizos ¿Tengo que comer más o de manera diferente que si estuviera embarazada solamente de un bebé?  Necesitas unas 600 calorías extras cada día, que son 300 calorías más que si esperaras solamente un bebé. Comer bien, es decir, más proteínas, calcio e hidratos de carbono, especialmente cereales integrales, aumenta las probabilidades…

1- Comer y beber sano durante el embarazo: La dieta ha de ser variada y equilibrada. Lo importante es tomar alimentos ricos en nutrientes y vitaminas como ácido fólico, hierro, calcio y yodo, pero no en grasas. La dieta ha de ser variada a base de verduras, frutas, cereales, lácteos y legumbres, sin olvidar el…

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